Como funciona o nosso processo terapêutico?

Um caminho prático e acolhedor para transformar pensamentos em novas atitudes.

Terapia Individual (Presencial e Online)

Acompanhamento personalizado fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Um espaço seguro para identificar padrões de pensamento e construir estratégias práticas para os desafios do cotidiano.

Duração: 50 minutos por sessão

Benefícios

• Autonomia Emocional: Aprenda a ser o protagonista da sua própria história, entendendo suas reações.

• Espaço Seguro e Ético: Um ambiente de acolhimento absoluto, protegido pelo sigilo profissional (CRP)

• Foco na Praticidade: Sessões dinâmicas que buscam soluções aplicáveis ao seu dia a dia.

Ansiedade e Estresse

Trabalho focado em jovens e adultos que enfrentam o esgotamento mental e as pressões da rotina. Desenvolvemos ferramentas para manejar crises e recuperar a sensação de controle e calma.

Duração: 50 minutos por sessão

Benefícios

• Domínio da Mente: Técnicas comprovadas para reduzir o fluxo de pensamentos acelerados.

• Resiliência Diária: Desenvolva a capacidade de enfrentar pressões sem o esgotamento mental

• Equilíbrio Fisiológico: Melhora perceptível no sono, foco e tensões corporais causadas pelo estresse.

Autoconhecimento

Um mergulho profundo para entender suas emoções, limites e desejos. Ideal para quem busca se reconectar consigo mesmo e viver uma vida com mais sentido e autenticidade.

Duração: 50 minutos por sessão

Benefícios

• Clareza de Identidade: Entenda seus valores e o que faz sentido para você, além das expectativas externas.

• Autoestima Fortalecida: Desenvolva uma relação mais gentil e confiante com você mesmo.

• Tomada de Decisão: Ganhe segurança para fazer escolhas alinhadas com seus objetivos de vida.

Relacionamentos e Carreira

Suporte para atravessar fases de mudança, seja em transições de carreira ou na busca por relacionamentos mais saudáveis. Focamos em comunicação assertiva e inteligência emocional.

Duração: 50 minutos por sessão

Benefícios

• Comunicação Assertiva: Aprenda a expressar suas necessidades e limites de forma clara e saudável.

• Inteligência Social: Melhore a qualidade das suas conexões e aprenda a gerir conflitos com maturidade.

• Propósito Profissional: Apoio estratégico para lidar com inseguranças e transições no mercado de trabalho.